-
ddhiep
user
-
Tham gia ngày: 09.03.2015
Ngày gửi: 14.04.2015
Bài gửi: 189
Xem: 3,693
-
Bạn thích bài viết này?
Những điều bạn nên biết và nên thực hiện hàng ngày
Tăng cường hoạt động có lợi cho sức khỏe
Nếu bạn không có đủ thời gian để đến những phòng tập thẻ dục, cách đơn giản nhất là nên tăng cường những hoạt động thể lực hàng ngày như đi cầu thang bộ, quét lá vườn...
Các nhà nghiên cứu Trường đại học bang Oregon (Mỹ) phân tích dữ liệu sức khỏe và các hoạt động hàng ngày của hơn 6.000 người trưởng thành tại Mỹ, nhận thấy việc tiếp cận một lối sống nhiều hoạt động thể lực mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự các chương trình tập thể dục được xây dựng nhằm ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, tăng cholesterol máu và các yếu tố nguy cơ khác của hội chứng chuyển hóa. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến khích mọi người nên tận dụng cơ hội để được hoạt động ngay khi có thể. Ví dụ, thay vì ngồi trong khi nói chuyện qua điện thoại thì nên tận dụng cơ hội này để đi lại hay vận động.
Uống quá nhiều nước cũng nguy hiểm
Nhiều người không biết rằng khi uống quá nhiều nước có thể gây nên các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Theo tạp chí Times of India (Ấn Độ), khi cơ thể tiếp nhận lượng chất lỏng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chất lượng máu. Máu sẽ giảm mức natri và gây sưng tế bào. Kết quả là bạn có cảm giác lơ mơ, bị co giật, hôn mê và thậm chí có thể dẫn đến tử vong, bởi vì các tế bào não bị sưng. Tình trạng uống quá nhiều nước cũng có thể làm tăng lượng máu, dẫn đến thận phải làm việc vất vả hơn để giảm lượng nước trong hệ tuần hoàn cơ thể.
Pha nước tắm giúp thư giãn
Khi bạn thấy trong người mỏi mệt, hãy thử một vài cách pha nước tắm sau đây giúp bạn thư thái tâm hồn:
Gừng: Dùng 2 - 3 củ gừng đem giã nát rồi hòa vào một tô nước. Lọc bỏ bã gừng, lấy nước hòa vào nước ấm rồi ngâm mình vào đó cho đến khi người nóng lên, bạn sẽ thấy cảm giác mệt mỏi trong người bớt hẳn.
Chanh: Cắt vài lát chanh thả vào nước ấm. Trong lúc ngâm mình có thể dùng những miếng chanh này xoa lên người sẽ giúp da dẻ mịn màng và đem lại cảm giác dễ chịu. Có thể thay chanh bằng cam, quýt, bưởi.
Lá me: Cho lá me vào xoong nước rồi đun cho thật sôi để chất chua trong lá me ra hết. Sau đó vớt hết sạch lá me và lấy nước lá me vừa nấu pha với nước lạnh để tắm. Dùng lá me để tắm có thể trị mẩn ngứa.
Tổng hợp
Chủ đề trước
Chủ đề cùng chuyên mục
-
Khó khăn và cơ hội khi làm tiếp thị liên kết với Accesstrade
bởi
lynguyen 20.10.2020 (11:58)
2,961 lượt xem -
Cách đi làm muộn vẫn qua mặt được máy chấm công vân tay
bởi
nguyenminh 19.12.2016 (16:01)
39,631 lượt xem
Thành viên tích cực
-
support
Upload: 57 -
admin
Upload: 18 -
nguyenminh
Upload: 93 -
vknyckp
Upload: 218 -
duytungrp
Upload: 9 -
ddhiep
Upload: 679 -
hue_nguyen
Upload: 271 -
tuananh86
Upload: 4 -
thaile
Upload: 17 -
hoctiengducgiaotiep
Upload: 3 -
quynhanh
Upload: 24 -
thuyanh1990
Upload: 4
